z brzucha

Jakie ćwiczenia można wykonywać aby w jak najszybszym czsie uzyskać sześciopak

Witam, czy warto ćwiczyć brzuch podczas budowania masy ? Wiem że i tak nie będzie go widać, bo tłuszcz go zakryje. I dopiero kaloryferek odsłoni się podczas redukcji. Ale czy pod warstwą tłuszczu mięśnie będą rosły ?

znalazlem cos takiego w necie moze sie komus przyda:) http://www.taekwondo.krakow.pl/download/ABS%20II.pdf

j.w czy trening miesni brzucha codziennie po ok 2 godziny ,intensywnie do upadku miesni w seri prowadzi do zaparc,refluksu i skurczu jelit?

Witam mam pewne posostałości po diecie po której schudem 15 kg teraz musze mięsnie brzucha wyribic pomuście dzięki sogi czekają.

czesto mam bule brzucha calkowite tak jak czestetsze po prawej strnie gornej czesci jak i dolnej bywaja bardziej bolesne pszy prostym sklonie trwa to juz od dluszego czasu prosze o prosta odpowiedz na moje pytanie

ból w środkowej cześci brzucha u 10 latki bardzo częsty, w badaniu usg nic nie stwierdzono, ostatnio występuje cofanie pokarmu tzw refluks, wypróżnianie także bywa nieregularne, posiłki spożywane są raczej regularnie

Przez kilka dni miałam ból brzucha, najpierw wokół pępka potem przeniósł się w okolice podbrzusza. Kila razy miałam takie bolesne skurcze. Towarzyszyła temu niby biegunka, właściwie wizyta w toalecie. Co to może oznaczać?

Witam, mam problem, otóż nie mam rozwiniętych mięśni górnych brzucha i to koszmarnie wygląda;/ słyszałem o spiętkach czy coś takiego, ile tego musze robić na dzień i w ile miesięcy mi sie one wyrobią?

jestem w 8 tygodniu laurabolinu 50mg i sustanonu250 i mialem straszne bóle brzucha okolo 4 dni,czy jest to tym spowodowane,i zostalo mi jeszcze 8ml laury i12 susty czy moge smialo brac?Prosze o fachowe opinie z góry dziekuje!!!!

Witam jaką zacząć dietę by ukazać mięśnie brzucha? To znaczy jakich potraw nie jeść, co jeść i czego unikać

Czy duża ilość jedzenia może wpłynąć na rozejście się mięśni brzucha, dobrze widać to u roniego , czy ma na to wpływ raczej genetyka

czy mógłby ktoś pomóc jakiś dobry trening na mieśnie brzucha czy bieganie jest dobre??

Witam Mam pytanie dotyczące treningu mięśni brzucha otóż, jak ćwiczyć ? codziennie czy np Pon. Śr. Pią. Niedz. a w wtorek, czwartek i sobotę zastosować trening cardio czyli np. 30 min na orbitreku. Pozdrawiam

Witam jakies cwiczenia na dolna partie miesni brzucha mozecie polecic.. bo z tego co wiem to 6 weidera czy jak to tam sie pisze jest bardziej na gorne partiie...

Dziewczyny powiedzcie prosze czy hula hop powieksza czy naprawia rozstep prostego miesnia brzucha???

mam duzy brzuch co mam zrobic zeby byl umiesniony? juz probowalam cwiczyc ale to nic nie dawalo prosze o pomoc? moze jakies inne cwiczenia ? jak pozbyc sie tego wielkiego brzucha???a moze zapisac sie na fitnes?

jak utrudnić ćwiczenia na brzuch takie jak brzuszki spiecia wzniosy nóg aby wykonywac mniej powtórzen bardziej na mase . niepiszcie żebym zwiększył obciażenie bo oto mi nie chodzi tylko o inne sposoby z gury dziękuje

mozliwe ze jetem w ciązy? nie mam zadnych objawów. oprocz tego ze mam przed wczesna miesiaczke. i boli mnie brzuch dolna lewa czesc. od czasu do czasu mam tez wymioty zazwyczaj brzuch zaczyna mnie bolec po stosunku

Otóż postanowiłem zabrać się za mój brzuch. (nie posiadam drążka) ABS II odpada bo nie mam drążka A6W tylko kształtuje mięśnie brzucha P.S. jak moge szybko schudnąć Z góry THX